MENÚ DEL 21 AL 27 DE OCT · 1 PERSONA
Menú semanal económico para 1 persona
Siete comidas caseras y baratas para 1 persona: $105 en total, $15 por porción. El menú cambia cada semana; abajo está la lista del súper por pasillo.
- 21HOY Huevos a la mexicana15 min $10
- 22JUE Tortitas de atún35 min $17
- 23VIE Sopa de fideo25 min $6
- 24SÁB Huevos en salsa roja20 min $12
- 25DOM Calabacitas con carne molida40 min $23
- 26LUN Pollo en salsa verde55 min $17
- 27MAR Caldo de pollo1 h 5 min $19
Lista del súper
PALOMEAR EN EL CELULAR →FRUTAS Y VERDURAS
- Ajo · 3 piezas (≈ 20 g)$2
- Calabacita · 2 piezas (≈ 200 g)$6
- Cebolla blanca · 1 pieza (≈ 150 g)$5
- Chile serrano · 3 piezas (≈ 20 g)$1
- Cilantro · 1 manojo$11
- Elote · 1 pieza$14
- Jitomate · 4 piezas (≈ 600 g)$9
- Limón · 1 pieza (≈ 30 g)$1
- Papa · 1 pieza (≈ 90 g)$4
- Tomate verde · 150 g$6
- Zanahoria · 1 pieza (≈ 50 g)$1
CARNES Y POLLO
- Carne molida de res · 100 g$14
- Pierna y muslo de pollo · 450 g$13
LÁCTEOS Y HUEVO
- Crema · envase de 450 ml$48
- Huevo · paquete de 18$42
TORTILLERÍA Y PANADERÍA
- Pan molido · bolsa de 200 g$26
- Tortillas de maíz · 9 piezas (≈ 300 g)$6
ABARROTES
- Aceite · botella de 1 l$41
- Fideo · paquete de 200 g$8
LATAS Y FRASCOS
- Atún · lata de 140 g$20
Lo que pagas en el súper: $277. Lo que usan las recetas: $105; lo demás te sobra para otra semana. Revisa si ya tienes: Sal.
Costo aproximado. Precios de referencia: Profeco, «Quién es Quién en los Precios». En tu tienda o mercado puede variar.